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Tu autoestima y tu cuerpo

¿Si pudieras cambiar algo de tu cuerpo, qué sería?

Ésta fue la pregunta que realizó una agencia de publicidad a un grupo de padres y a sus hijos de entre 4 y nueve años.

Las respuestas de casi todos los adultos fueron del tipo: “Mi nariz, está un poco curvada”. “Mis caderas son anchas”. “Mis piernas son grandes”. “Mis labios son demasiado finos”. “Me gustaría tener más estatura”. “Me sobran kilos”

Ante esta pregunta, un grupo de niños dijo que estaban bien así y que no querían cambiar nada.

Otro grupo de niños dijo que sí, que querían cambiar su cuerpo y sus respuestas fueron del tipo. “quiero las patas de un caballo”, “las alas de un águila”, “la cola de una sirena”.

Uno de los elementos principales de equilibrio emocional es mostrar una actitud de autoestima, de aceptación y profundo respeto hacia uno mismo.

 

Los seres humanos poseemos una conciencia que nos permite establecer diferencias entre cómo somos y como pensamos que “deberíamos ser”. Entre cómo nos comportamos y como consideramos que deberíamos hacerlo. Como sentimos y como creemos que tenemos que sentir.

 

Esta capacidad tiene un lado positivo y otro negativo. La toma de conciencia sobre la diferencia entre como uno es y cómo cree que debería ser nos ayuda a promover una lucha en positivo que nos dirige a la auto superación y la autoestima, pero hay veces que esta misma conciencia lejos de ayudar nos esclaviza.

Querer cambiar no es negativo, sino que depende de dónde nace este impulso, si desde el rechazo o desde la aceptación incondicional de lo que ya somos.

Lo que hace que la dualidad entre lo que somos y lo que nos gustaría ser se convierta en un acicate para nuestro desarrollo personal es la autoestima, la existencia de una actitud de aceptación incondicional y respeto en relación a todos y cada uno de los aspectos que conforman nuestro ser.

Y un aspecto fundamental para el desarrollo de nuestra autoestima es la vinculación que tenemos con nuestro cuerpo.

Tu cuerpo necesita que lo cuides y lo quieras siempre, sin condiciones. Aquí os dejo algunas maneras de hacerlo:

 

  •  Tu cuerpo no es un adorno, deja de observarlo y comienza a disfrutar de él. Tú eres tu cuerpo: baila, salta, descálzate, túmbate en el suelo. Siente con todo tu cuerpo.
  • Aunque lo encuentres feo, cuídalo. Trátalo como algo vivo, que respira. Regálale ejercicio, paseos, comida deliciosa y saludable, personas que le llenen, sexo, lecturas interesantes.
  • Utiliza cada gramo de comida para nutrirte y para llevarte donde deseas.
  •  Vístete para expresarte, para divertirte, para embellecerte. No para esconderte.
  • Relaciónate con tu cuerpo de forma natural, acepta tu desnudez. Siéntete.
  • Intenta poco a poco dejar de hacerle daño, deja de herirle, insultarlo, agredirlo. Encuentra las partes de ti que más te gusten y resáltalas. Cuida y mima las que no aceptes.
  •  Desaprende la belleza obligatoria. Obsérvate en libertad y descubrirás tu belleza

 

Los niños del experimento anterior que querían, desde su autoestima, tener colas de sirena, alas de águila y patas de caballo lo que deseaban era bucear en la profundidad del mar, volar en libertad, galopar con la fuerza del viento.

 

Tú y tu cuerpo ¿qué sensaciones queréis experimentar?

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