Trabajo
Los tres tipos de estrés: el bueno, el feo y el malo.
El estrés es el conjunto de respuestas fisiológicas y psicológicas que pone en marcha nuestro organismo para afrontar las presiones a las que se siente sometido. El estrés suele ser consecuencia de determinados procesos mentales: surge a causa de cómo...
La técnica Pomodoro. Gestiona con eficacia tu tiempo
La técnica Pomodoro es una de las técnicas más conocidas para administrar el tiempo. En la década de los 80, Francesco Cirillo, su creador, le dio el nombre Pomodoro (“tomate” en español) porque un temporizador de cocina con forma de tomate le sirvió de...
Claves para desarrollar tu asertividad en el trabajo
¿Manejas con soltura situaciones difíciles? ¿Expones tu punto de vista? ¿Dices “no” ante situaciones injustas? ¿Reclamas lo que consideras que te mereces…? ¿Te comportas con asertividad en tu trabajo? La comunicación asertiva en el ámbito laboral te ayuda a que tus...
Acoso laboral: Reconoce las señales del “Moobing”
El acoso laboral o mobbing es una vivencia que tiene un gran impacto emocional en la vida de las personas que lo sufren. El acoso laboral puede ser realizado por parte de la empresa, de los superiores o de los propios compañeros o compañeras de trabajo; es una...