Psicóloga para la Ansiedad en Madrid

Con mi tratamiento para la ansiedad quiero proporcionarte las herramientas adecuadas con las que hagas frente a tu ansiedad de forma efectiva en tu vida cotidiana. Mi consulta se encuentra en Madrid y llevo más de 25 años trabajando como psicóloga y tratando distintos problemas de ansiedad.

Tengo amplia experiencia como psicóloga tratando problemas de ansiedad en Madrid

Las técnicas que utilizo para tu tratamiento de ansiedad tienen en cuenta todos los aspectos en los que se manifiesta tu ansiedad: pensamientos, emociones, comportamientos, área social, familiar, profesional…

Para tu tratamiento de ansiedad vas a disponer de recursos para que reconduzcas tu ansiedad, elimines los síntomas y disfrutes de bienestar emocional.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una reacción emocional que se produce en nuestro cuerpo cuando nos sentimos amenazados, está totalmente vinculada al mecanismo del miedo.

La emoción del miedo se activa cuando estamos en la presencia de un estímulo físico o mental concreto al que tememos. La ansiedad en cambio, se dispara cuando sentimos amenaza por peligros generales e imprecisos que tienen que ver con respuestas de anticipación ante amenazas futuras.

Ambas emociones, el miedo y la ansiedad, son necesarias e imprescindibles y están ligadas a nuestro instinto de supervivencia, tienen el objetivo de protegernos y sirven para prepararnos para el ataque o la defensa ante una situación de amenaza.

¿Cuáles son las causas de la ansiedad?

Actualmente los peligros que nos encontramos no suelen demandar una respuesta física, por lo que muchos de los problemas de ansiedad, suelen estar relacionados con nuestra capacidad de anticipar el futuro.

Estar pensando, la mayor parte del tiempo, en los problemas que puedan surgir, produce un estado continuo de activación que, a su vez, nos hace anticipar más riesgos o peligros lo que nos hace mantener un estado de tensión y alerta constante.

El miedo y la ansiedad dejan de ser mecanismos de protección y alerta, pierden su valor adaptativo y permanecen casi constantemente activados alimentando el círculo vicioso de la ansiedad.

Algunos de los problemas de ansiedad que trato en mi consulta en Madrid son los siguientes:

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad son diferentes de las sensaciones que experimentamos cuando sentimos inquietud. Son desproporcionados y no se ajustan a la situación concreta que se está viviendo. Son reacciones que escapan al control de la persona, recurrentes, generan un gran malestar e interfirieren negativamente en los quehaceres cotidianos.

Corporales: mareos, sudoración excesiva, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, rigidez o debilidad muscular, insomnio, náuseas, sensación de tener un “nudo” en el estómago, cansancio y dolor de cabeza tensional.

Cognitivos: ideas obsesivas, pensamientos negativos o catastróficos, problemas de memoria, dificultades para concentrarse, preocupación excesiva, sensación de confusión, pensamiento acelerado y problemas para tomar decisiones.

Conductuales: hiperactividad motora, deseo de escapar o huir de ciertas situaciones, estado de alerta permanente y dificultad para permanecer tranquilo en el mismo lugar.

Emocionales: angustia, miedo, sensación de falta de control, irascibilidad, inseguridad, sensación de extrañeza y/o vacío, incertidumbre, agobio e inquietud.

Sociales: dificultades para seguir el curso de una conversación, verborrea, quedarse en blanco, impulsividad o temor ante los conflictos interpersonales y dificultades para expresar sus opiniones y hacer valer sus derechos ante los demás.

¿Qué consigues al contactar con una psicóloga especialista en ansiedad?

 Si te has reconocido en alguna de estas situaciones, atrévete a cambiar, inicia un tratamiento de ansiedad ya que hay numerosas técnicas que te ayudarán a poder disfrutar de una vida más plena.

A través de tu tratamiento de ansiedad conseguirás:

 

  • Abandonar el miedo y la angustia
  • Comprender los mecanismos que activan tus respuestas de ansiedad
  • Aprender a controlar tu ansiedad
  • Identificar y cambiar los pensamientos que provocan tu ansiedad.
  • Aumentar tu confianza y tu autoestima
  • Afrontar tu día a día desde un estado de calma
  • Cambiar tus memorias emocionales asociadas a la ansiedad
  • Modificar los pensamientos disfuncionales que aumentan la ansiedad

¿Cuándo debes contactar con un psicólogo para tratar tu problema de ansiedad?

Si sientes que tu ansiedad condiciona tu vida cotidiana, te limita, la padeces ante situaciones que objetivamente no originan peligro, reaccionas de forma desproporcionada a diversas circunstancias, pierdes tu autocontrol…. es adecuado que inicies un tratamiento de ansiedad ya que no solo se pueden agravar los síntomas sino derivar hacia otros trastornos. Mis años de experiencia tratando problemas de ansiedad en Madrid son una garantía de que recibirás un trato profesional y personalizado.

Ponte en contacto conmigo

Si quieres pedir una cita para resolver tu problema o simplemente tienes cualquier duda al respecto, puedes ponerte en contacto conmigo de varias formas:

Llámame por teléfono, es más directo y te atenderé personalmente. Si lo prefieres puedes enviarme un e-mail por medio del siguiente formulario y te responderé a la máxima brevedad.

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Horario de Consulta:

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INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS:

Responsable del tratamiento: MARÍA JOSÉ GONZÁLEZ DÍAZ.

Fines de tratamiento de los datos: gestión y respuesta a su solicitud o consulta. Remisión de publicidad o promociones de este Gabinete.

Derechos: acceso, rectificación, oposición, supresión o borrado en su caso, portabilidad y limitación del tratamiento, mediante un escrito ante el responsable del tratamiento a la siguiente dirección: Gran Vía 40, Pl. 7, Of. 4 de Madrid 28014, Tel: 678001630,

E-mail: info@psicologosmadridmj.com. Tiene derecho a presentar una reclamación ante la autoridad de control. Información restante sobre protección de datos accesible en www.psicologosmadridmj.com

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Psicóloga en Madrid Mª José González

Autoestima, Depresión, Terapia de Pareja, Ansiedad

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