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TRATAMIENTOS
HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales son todos aquellos comportamientos, actitudes y pensamientos que hacen que te relaciones de manera satisfactoria con otras personas. Las habilidades sociales no solo implican saber exactamente lo que quieres lograr, sino también que seas capaz de conectar con el otro y comprenderle.

¿Qué son las habilidades sociales?

Los comportamientos que pueden ser adecuados y eficaces en una situación, pueden dejar de serlo en otra. Por eso, para ser hábil desde el punto de vista social debemos ser capaces de adaptarnos a nuestro interlocutor y al contexto, pero sin perder de vista nuestra individualidad.

Las habilidades sociales conllevan, a su vez, otras habilidades:

La empatía o capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.

La autorregulación emocional o la capacidad de manejar las emociones de forma eficaz.

La habilidad para resolver conflictos recurriendo a soluciones alternativas.

La posibilidad de gestionar asertivamente las expresiones verbales y no verbales de aquellos contenidos que pueden dañar la relación.

Cuando hablamos de habilidades sociales nos referimos a:

Habilidad para escuchar.

Habilidad para dar instrucciones.

Saber disculparse.

Ser capaz de ofrecer y de pedir ayuda.

Negociar y persuadir a los demás.

Reconocer y expresar los propios sentimientos.

Defender nuestros derechos y soportar la presión social.

Dar y recibir halagos.

Iniciar y mantener conversaciones.

Las personas con habilidad social tienen un rendimiento académico o un desempeño profesional más elevado, lo cual redunda en un aumento de la autoestima.

¿Qué logras con el desarrollo de tus habilidades sociales?

Con el desarrollo de tus habilidades sociales lograrás:

Comunicarte de forma asertiva.

Sentirte comodidad en tus relaciones interpersonales.

Manejar la ansiedad sientes cuando estás en situaciones sociales

Aumentar tu autoestima y autoconfianza

Desarrollar estrategias de comunicación eficaz

Adquirir habilidades de negociación.

Gestionar adecuadamente tu inteligencia emocional.

Algunos de los problemas que, desde Psicólogos Madrid Centro, trabajo en esta área:

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