Claves para comprender tus emociones
Es posible que en algunas ocasiones sientas que tus emociones te dominan y te desbordan, llevándote a actuar de una forma que está muy alejada tanto de tus valores como de quien eres realmente. Si esta situación te resulta familiar, es posible que necesites comprender...
¿En qué consiste la Terapia de solución de problemas?
En mayor o menor medida todos nos hemos enfrentado a múltiples problemas a lo largo de nuestra vida. Cuando éramos estudiantes y el profesor nos ponía un problema al mismo tiempo nos enseñaba las herramientas correctas para resolverlo. Sin embargo a la hora de...
¿Cómo nos puede afectar el teletrabajo a nivel mental?
La pandemia mundial por coronavirus que estamos viviendo en estos momentos ha convertido el teletrabajo en una necesidad que han tenido que adoptar muchas empresas. Antes de que el Covid-19 irrumpiera en nuestras vidas, se calcula que en España alrededor de un 5% de...
Ansiedad anticipatoria en los tiempos del Covid
Ansiedad anticipatoria y coronavirus La pandemia mundial que estamos viviendo como consecuencia del coronavirus es el caldo de cultivo perfecto para potenciar los dos factores que desencadenan la ansiedad anticipatoria: Incertidumbre ¿Recuerdas algún momento de...