¿En qué consiste la Terapia de solución de problemas?
En mayor o menor medida todos nos hemos enfrentado a múltiples problemas a lo largo de nuestra vida. Cuando éramos estudiantes y el profesor nos ponía un problema al mismo tiempo nos enseñaba las herramientas correctas para resolverlo. Sin embargo a la hora de...
¿Cómo nos puede afectar el teletrabajo a nivel mental?
La pandemia mundial por coronavirus que estamos viviendo en estos momentos ha convertido el teletrabajo en una necesidad que han tenido que adoptar muchas empresas. Antes de que el Covid-19 irrumpiera en nuestras vidas, se calcula que en España alrededor de un 5% de...
Ansiedad anticipatoria en los tiempos del Covid
¿Qué es la ansiedad anticipatoria? La ansiedad anticipatoria se define como el miedo de que puedan suceder determinadas cosas (fundamentalmente negativas) en un momento o situación futuras. Por ejemplo tener miedo ante el primer día en tu nuevo puesto de trabajo o el...
¿Aceptación o resignación?: Diferencias y similitudes
En ocasiones podemos llegar a cometer el error de pensar que estamos aceptando algún hecho o situación cuando en realidad nos estamos resignando a ello. En este artículo voy a desarrollar ambos conceptos para que puedas comprender mejor cuáles son las similitudes y...