¿Quieres cambiar y no sabes por dónde empezar? 5 claves para lograrlo
Todos tenemos aspectos de nuestra vida que queremos mejorar o cambiar. Miedos que necesitamos superar y problemas que debemos solucionar. Pero, siendo realista, las personas somos muy cabezotas y antes de pedir ayuda intentamos hacerlo todo por nuestros medios. Esta...
Cómo aceptar la realidad tal y como es
No es fácil aceptar aquello que no nos gusta o que no se corresponde con nuestras expectativas. La diferencia entre la realidad y nuestras expectativas suele convertirse con frecuencia en la fuente de nuestro sufrimiento. Desear que las cosas sean distintas a como son...
No esperes a que llegue el éxito, constrúyelo
Cuando llegan a nuestros oídos esas historias sobre personas anónimas que de la noche a la mañana se convierten en grandes triunfadores y consiguieron el éxito, a menudo nos parece que es simplemente fruto de la suerte o de la casualidad. J. K. Rowling tuvo que...
Cómo fomentar el ejercicio físico desde la psicología
Todos sabemos que el ejercicio físico moderado proporciona una serie de beneficios a nivel psicológico, físico e incluso social, contribuyendo al bienestar general de personas de cualquier edad. En este artículo vamos a ver en detalle cuáles son esos beneficios y qué...