La importancia del autocuidado en el desarrollo de la autoestima
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la capacidad de aprecio y consideración que sentimos por nuestras propias cualidades. Son los sentimientos y pensamientos que generamos y con los que evaluamos tanto nuestra competencia como nuestra valía personal. Gracias al...
9 ejercicios para desarrollar tu autoestima
Ejercicios y técnicas para desarrollar tu autoestima Vamos a ver auna serie de ejercicios y técnicas eficaces para desarrollar tu autoestima y que además te ayuden a darte cuenta de tu valía y fortaleza personal. 1. Fortalece tu autoestima: El árbol de los...
Flexibilidad cognitiva: En qué consiste y cómo potenciarla
¿Qué es la flexibilidad cognitiva? La flexibilidad cognitiva es una capacidad tremendamente útil que nos permite adaptar nuestro comportamiento y nuestros pensamientos a situaciones nuevas o inesperadas. Este «reajuste» de la conducta puede hacer referencia tanto a la...
Autoestima y Resiliencia: La fórmula ideal para afrontar problemas
A lo largo de nuestra vida podemos encontrarnos con personas que se sienten totalmente superadas al enfrentarse a cualquier problema, sin embargo también podemos observar cómo otras personas son capaces de superar las dificultades sin perder el optimismo. El secreto...