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Cultivando resiliencia en Marte (The Martian)

Cultivando resiliencia en Marte (The Martian)

La resiliencia es la capacidad que tienes para enfrentarte a  situaciones  adversas y salir fortalecidas de ellas. Proviene del latín, de “resilio” que significa dar un salto, superarse.

Es tu capacidad de  enfrentarte a los eventos difíciles que cambian tu vida, la forma de reaccionar ante la pérdida de un trabajo, una enfermedad, a problemas familiares, a situaciones estresantes… cuando estas ante circunstancias en las que sientes que estas al límite y en las que te cuestionas tu fuerza para continuar adelante.

 

La resiliencia tiene que ver la capacidad para sobreponernos ante un conflicto, ante las adversidades.

Resiliencia
 
Resiliencia

Resiliencia es la fortaleza con la que salimos de esa situación ya que en ella adquirimos un aprendizaje de esa experiencia, una enseñanza positiva. Tiene que ver con la habilidad de ser flexibles, de superar obstáculos, de crecer y de aprender, de la apertura a la experiencia.

Tiene que ver con la vida, porque en la vida se nos presentan situaciones fáciles y difíciles, felices y desagradables,  pasan cosas que no decidimos y a las que tenemos que enfrentarnos… Y como seres humanos somos capaces de superar los obstáculos y recoger de esa experiencia los aspectos positivos que nos ayudan a crecer.

 

No somos capaces de controlar todo lo que pasa en nuestra vida, pero sí podemos dominar nuestras reacciones. Una persona resiliente acepta el cambio como parte de la vida.

 

Lejos de tomar el victimismo como actitud, una persona resiliente aprende de sus errores,  presta atención a lo que puede hacerle más fuerte y analiza los propios recursos. La resiliencia por tanto contribuye a fortalecer nuestro autoconcepto e incrementa nuestra autoestima. Laresponsabilidad y el compromiso también son características propias de la resiliencia: quien es resiliente controla la situación en lugar de dejarse llevar por ella y se da cuenta de la importancia que tiene cualquier iniciativa que emprenda.

 

Para tener una actitud de resiliencia hay que evitar postergar las obligaciones, pues esto hará incrementar la ansiedad y fomentará la aparición de un sentimiento de culpabilidad.

 

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The Martian

Hay una película que ahora mismo está en cartelera y puede ayudarnos a entender fácilmente la idea de resiliencia:Marte (The Martian), dirigida por Ridley Scott y cuyo protagonista, Mark Watney, es interpretado por Matt Damon. Nos presentan a un grupo de astronautas trabajando en la superficie del planeta Marte, cuando de repente se desencadena una tormenta que les obliga a despegar y salir de allí. Mark no consigue llegar a la nave, y su equipo le da por muerto: era prácticamente imposible haber sobrevivido a aquello. Así que despegan y se marchan.

 

Pues Mark sí sobrevivió. Y se le van presentando circunstancias cada vez más complicadas en uno de los peores contextos posibles. Ante la “casi” certeza de que va a morir, lejos de dejarse arrastrar por la desesperación,  se pregunta ¿qué hago con lo que tengo? Y se contesta “todo lo que se pueda hasta que no se pueda más “ diciéndose una frase clave: “no voy a morir aquí”. Se pone manos a la obra: evalúa la situaciónanaliza las opcionesordena las prioridades,pone en marcha todas sus herramientas físicas, intelectuales y psicológicas para resolver el problema en que se encuentra. Un problema que él no ha decidido, con el que se ha topado sin pedirlo y al que tiene que enfrentarse. Se plantea un escenario catastrófico y aun así Mark es capaz de ver las posibilidades que tiene para deshacerse de ese problema y adquiere una actitud que le hace fuerte y capaz de seguir adelante.

Es improbable que nos veamos en Marte cultivando patatas para sobrevivir, pero lo que sí es seguro es que hay situaciones complicadas, cercanas y cotidianas a las que tenemos que mirar de frente.

 

Un referente en el tema de la resiliencia es Víctor Frankl, psiquiatra

Victor Frankl
 
Victor Frankl

y neurólogo austriaco que por su condición de judío, en 1942 fue deportado a un campo de concentración nazi junto a su esposa y sus padres. Él fue el único de los cuatro que sobrevivió. Tras su liberación en 1945 escribió su obra ‘El hombre en busca de sentido’,   en la que describe cómo era la vida de un prisionero en aquel infierno. Su lectura nos lleva a una maravillosa enseñanza:  incluso en las condiciones más extremas de deshumanización y sufrimiento, el hombre puede encontrar una razón para vivir. Ante la imposibilidad de cambiar la realidad en la que se encontraba, Frankl decidió cambiar su actitud y encontró la fuerza para sentirse persona y ayudar a otros a pesar del horror.

 

Si te encuentras ante una circunstancia que piensas que te está superando, para y tómate un tiempo para pensar, descansar y recuperar fuerzas, analiza lo que en ese momento puedes exigirte. Y actúa.

 

Utiliza tu resiliencia como el recurso que te permite seguir viendo las posibilidades, las opciones, las salidas; cultiva tu resiliencia como la actitud de mirar para encontrar, atrévete a afrontar las situaciones desde la apertura a la experiencia, a la flexibilidad, a la búsqueda de nuevos caminos y estrategias. Al aprendizaje. A la vida

.

Más información: http://bit.ly/1QUFMCK

Imágenes:

“The Martian http://bit.ly/1JfNiDA

V. Frankl http://bit.ly/1MI5d5k

Portada http://bit.ly/1OXsC8I

Escalada: http://bit.ly/1I2HUXl

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