Ansiedad
En esta sección del blog encontrarás artículos interesantes relacionados con la ansiedad que te ayudarán a mejorar tu salud emocional.
¿En qué consiste el Trastorno de Ansiedad Social?
El trastorno de ansiedad social (o fobia social) es el miedo intenso a ciertas situaciones sociales, especialmente situaciones desconocidas o en las cuales se cree que la persona va a ser observada o juzgada por los demás. La persona afectada por este trastorno...
Cómo resolver los conflictos laborales
Después del hogar, el lugar de trabajo es el sitio donde más tiempo pasamos a lo largo de nuestras vidas. Por ello, es bastante habitual que tarde o temprano se produzcan se produzcan conflictos laborales como consecuencia de malentendidos y problemas de comunicación...
Cómo educar a tus hijos con inteligencia emocional
En los últimos años se ha extendido mucho el concepto de inteligencia emocional. Sin embargo no todo el mundo tiene claro en qué consiste este concepto, cómo potenciarlo o cuál es su función. En este artículo veremos cómo educar a tus hijos con inteligencia emocional....
La autoaceptación y el perdón a uno mismo
La autoaceptación implica tratarnos a nosotros mismos de una forma amable y afectuosa. Supone el reconocimiento de que somos valiosos, dignos de ser respetados y queridos aunque tengamos nuestras imperfecciones. Aunque esto pueda resultar muy sencillo de aplicar, en...
Cómo proteger al niño frente al divorcio
Existen muchos motivos por los cuales una pareja puede sufrir un divorcio o una separación. Puede tratase de problemas de comunicación, la aparición de una tercera persona, el desenamoramiento, etc. Independientemente de cuál haya sido la razón de la separación, lo...
¿En qué consiste un secuestro emocional?
Es posible que en alguna ocasión hayas escuchado el término “secuestro emocional”. Se trata de un concepto muy relacionado con las emociones que surge principalmente en una situación de conflicto. En este caso la persona se ve invadida de forma extrema por sus...
Cómo vivir el presente
En la sociedad actual muchas personas sienten que no son capaces de vivir en el presente y siempre tienen la cabeza en otra parte, sin prestar atención a lo que les está ocurriendo en ese preciso instante. Vivir el presente no consiste en hacer una serie de locuras de...
Cómo fomentar el ejercicio físico desde la psicología
Todos sabemos que el ejercicio físico moderado proporciona una serie de beneficios a nivel psicológico, físico e incluso social, contribuyendo al bienestar general de personas de cualquier edad. En este artículo vamos a ver en detalle cuáles son esos beneficios y qué...
Beneficios del Mindfulness para niños
Cuando los adultos hacemos uso de la atención plena en nuestro día a día obtenemos una serie de beneficios que nos ayudan a desconectar de la vorágine de estrés y aceleración en la que estamos inmersos casi sin darnos cuenta. Si el Mindfulness es útil para los...
Cómo identificar tus creencias limitantes
Una creencia se define como “el estado de la mente en el que un individio considera como verdadero el conocimiento o la experiencia que tiene acerca de un suceso o cosa”. Por tanto, las creencias representan el conocimiento subjetivo que tenemos sobre nosotros mismos...
Baja por depresión laboral: en qué consiste, causas y tratamiento
La depresión es un trastorno psicológico muy incapacitante que, dependiendo de su gravedad, puede afectar a distintas áreas de la vida de quien la sufre. El ámbito laboral puede verse resentido como consecuencia de un descenso en la motivación y la productividad del...
Tipos de apego en las relaciones: El apego afectivo
¿Qué es el apego? El apego es el vínculo que se establece entre el bebé y las personas que lo cuidan. Es el resultado de la interacción entre el niño (como buscador de contacto y vinculación) y los padres (como sistema de cuidados ofrecidos). El apego está programado...
El síndrome del impostor: síntomas, causas y tratamiento
El síndrome del impostor es un problema psicológico en el que quien lo sufre no es capaz de reconocer sus propios logros y valía personal. También recibe el nombre de “fenómeno del impostor” o “síndrome de fraude.” Es posible que tengas muchos éxitos a lo largo de tu...
Enfermedades psicosomáticas: Definición y tratamiento
Las enfermedades psicosomáticas son un trastorno en el que una persona presenta síntomas físicos pero que no pueden ser explicados a través de una enfermedad orgánica. Los síntomas originados por este tipo de trastornos pueden llegar a provocar un gran malestar en la...