Psicóloga en Madrid Centro

Experta en Psicoterapia

Técnicas psicológicas efectivas y adaptadas a tus necesidades para tus problemas de ansiedad, depresión, autoestima y pareja.

Tratamiento Ansiedad

Con el tratamiento de ansiedad quiero proporcionarte las herramientas adecuadas con las que hagas frente a tu ansiedad de forma efectiva en tu vida cotidiana.

Terapia de Pareja

El tratamiento de vuestros problemas de pareja os da la oportunidad para que superéis vuestras crisis, resolváis vuestros conflictos y mejoréis la comunicación.

Tratamiento Depresión

Con el tratamiento de la depresión quiero movilizar aquellas áreas vitales en las que se manifiestan tus síntomas depresivos para restituir tu bienestar.

Tratamiento Autoestima

El tratamiento de la autoestima te ayuda a que te sientas bien contigo, que desarrolles lo mejor de ti y que confíes en tu capacidad para lograr tus objetivos.

Hola, Soy María José

Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid.  Experta en Psicopatología y Salud por la U.N.E.D.

Quiero ayudarte para que, con armonía y en coherencia con tus valores, vivas la vida que deseas y superes tus dificultades emocionales. En el trascurso de tu vida te has enfrentado a situaciones dolorosas que te han provocado un desequilibrio emocional y psicológico.

Ansiedad, depresión, miedos, obsesiones, problemas de pareja, conflictos familiares, dificultades de autoestima, problemas en el trabajo… son el resultado de este desequilibrio emocional. Dificultades que no sólo vives con un gran malestar sino que afectan muchas áreas de tu vida y llegan a teñir tus relaciones laborales, familiares, sociales y de pareja.

Mis especialidades

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Las técnicas que utilizo para tu tratamiento de ansiedad tienen en cuenta todos los aspectos en los que se manifiesta tu ansiedad: pensamientos, emociones, comportamientos, área social, familiar, profesional.

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Con el tratamiento de la depresión quiero movilizar todas aquellas áreas vitales en las que se manifiestan tus síntomas depresivos y mostrarte técnicas concretas que restituyan tu bienestar emocional.

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Dentro de esta área, me intereso por todos los aspectos psico-afectivos relacionados con la concepción, embarazo, parto, post parto y crianza temprana. Te ofrezco apoyo psicológico, no solo a través del viaje que supone la maternidad sino también en las diferentes problemáticas que puedan surgir como situaciones de infertilidad, procesos de adopción, etc.

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Las habilidades sociales son todos aquellos comportamientos, actitudes y pensamientos que hacen que te relaciones de manera satisfactoria con otras personas. Las habilidades sociales no solo implican saber exactamente lo que quieres lograr, sino también que seas capaz de conectar con el otro y comprenderle.

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La autoestima es el núcleo principal sobre el que gira cada aspecto de nuestras vidas. Nuestro nivel de bienestar, nuestras relaciones, la creatividad, nuestros logros, en definitiva todas las áreas de nuestra vida están ligadas a nuestra autoestima

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El tratamiento de vuestros problemas de pareja os da la oportunidad para que superéis vuestras crisis, resolváis vuestros conflictos, mejoréis la comunicación y reforcéis los aspectos positivos de vuestra relación.

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Este proceso de acompañamiento está enfocado a que conectes con tus recursos personales y a que los comprendas, explores e identifiques, con el objetivo de que puedas encontrar por ti misma o por ti mismo las respuestas a tus problemas.

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El estrés, la responsabilidad, la insatisfacción que a veces conllevan los compromisos profesionales, pueden constituir una fuente de sufrimiento importante y desencadenarte importantes trastornos psicológicos.

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Mindfulness es una técnica reconocida científicamente que ayuda de manera directa a reducir los síntomas asociados a estados de estrés, ansiedad y depresión.

Mi forma de trabajar

A través de una psicología eficaz, profesional y práctica, te acompaño para que consigas tus objetivos de manera amable y respetuosa.

Mi forma de trabajar absorbe diferentes técnicas y corrientes psicológicas, perspectiva que me permite disponer de un amplio abanico de recursos terapéuticos que adapto a tus necesidades y características.

Mi método de trabajo es integrador y con una metodología que fomenta tu cambio personal y te capacita para que resuelvas tus conflictos en el presente y en el futuro.

Dónde estoy

Deseo que sientas que mi centro de psicología es para ti un espacio acogedor, tranquilo y amable; un lugar seguro y confortable en el que quieres estar y donde tú adquieres el principal protagonismo.

Madrid es una ciudad grande y pensando en tu comodidad quería que mi Centro de Psicología estuviera en el centro.

Tenía que tener buenas comunicaciones, con buenos accesos en transporte público: metro, autobús, red de trenes, con parkings disponibles si te gusta o tuvieras que desplazarte en coche. Pues sí, lo encontré. El centro de psicología está en pleno centro de Madrid, en C/ Gran Vía nº 40, planta 7ª oficina 4.

“He aprendido tanto contigo que no puedo demostrar con palabras todo lo que siento, las gracias que tendría que darte miles de veces.”

María Jesús

“Las sesiones con María José se sucedieron y me fue conduciendo desde lo más sencillo y básico, controlar mi ansiedad, ir por la vida con calma, disfrutar de pequeñas cosas y darme cuenta de que disfruto del camino”

M.J.

“A día de hoy experimento un cambio extraordinario, mi vida a nivel mental y emocional es óptima, gestiono mi vida y relativizo todos los problemas que hay en la vida diaria. Gracias María José, por tu ayuda”

Aurora

"Me costó mucho dar el paso, no creía del todo que una terapia resolviera mis conflictos. Ahora sé que estaba equivocada y que elegí a la persona adecuada para ayudarme"

C.V.

Mi Blog de Psicología

A continuación puedes ver algunas de las últimas entradas de mi blog de Psicología.

Si lo prefieres también puedes acceder diréctamente a todos los contenidos del blog

¿Y si no tuvieras miedo?

El miedo, el estrés, la ansiedad, son emociones funcionalmente útiles ya que son herramientas para la supervivencia de las especies y los individuos. La emoción del miedo surge cuando interpretamos una situación como peligrosa o amenazante, es una emoción...

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Ponte en contacto conmigo

Puedes ponerte en contacto conmigo a través del teléfono o bien mediante e-mail. Si lo prefieres puedes enviarme un mensaje a través del siguiente formulario y te responderé a la máxima brevedad.

+34 678 00 16 30

Horario de atención telefónica:

De lunes a viernes de 9:30 a 21:00 horas.

Horario de Consulta:

De lunes a viernes de 9:00 a 21:00 horas.

Calle Gran Vía, 40. Planta 7ª, oficina 4, 28013 Madrid

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